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快看小说 > 重来一次,觉醒短跑圣体 > 第114章 米专项训练 再出发
    第二天上午,在五道口大学体育场的李枫正式开始200米专项训练。

    他的起跑,途中跑都是非常标准,可以说是世界顶级水平了,唯独就是缺弯道技术。

    哈特教练显然是专业的。

    在教研部工作人员的帮助下,安装了轨道摄录机,和一应设备,进行测试和拍摄录像。

    李枫先跑了一个200米,然后看录像,进行改善。

    哈特教练在摄录机前,仔细看着李枫的动作。

    李兵则在起跑点给他发令。

    “预备!”

    “啪!”

    李枫瞬间起跑,速度很快!

    姿势非常标准,大力蹬腿获得动力,使他前半程具有统治力。

    闷头加速!

    左前倾过上弯,然后下弯

    加速甩出去!

    惯性出来直道,李枫全速冲刺!

    他耐力比之前强,跑起来也比之前顺了。

    压线!

    20秒61!

    起跑反应

    风速

    “古德!”

    哈特看到这个成绩,非常高兴!

    以他老道的经验,李枫的过弯技术不够好,也不够熟练。

    跟师父李兵开始讨论问题和改良意见,因为李兵带李枫训练最久,要结合他的意见才能最快速度改善好。

    冲线后的李枫,慢走了一阵,然后走到摄录机显示器前。

    “李,你跑得很不错,20秒61!”

    李枫一看,还行吧,不算差,但也不算很好,只能说身体素质上升了,成绩也有涨幅,之前他才跑了20秒76。

    “我之前看你录像就觉得你起跑节奏稳定,跨步强劲,今天现场看,确实如此。

    我觉得你可以把身体再微微前倾,效率会更高一点。”

    “还有,你出弯道时甩出来是很不错,可你一上来就全力加速。

    这样会损失一些加速度,你尝试不要急于加速,要有两到三步出弯的调整,然后再全力加速。”

    哈特教练指着显示器上的视频说道,反复说了两三遍,李枫表示理解后,老钱给他按了几下。

    休息一会后,继续练!

    技术只能不断通过练习去改良,纸上谈兵很多人都会,但真正厉害的教练。

    不只是墨守成规,而且会发现运动员个人的特点,结合下来,然后改良,让运动员有最舒服,最适合的跑姿。

    跟运动员自身的领悟能力也有关。

    从哈特教练来了之后,李枫花80%的时间来做200米专项训练。

    不断的跑和练,让肌肉形成记忆,控制好发力节奏!

    跑得越多,越熟练!

    李枫在不断的跑道中,也尝试在弯道跑中尽可能提高步幅、摆臂幅度,左脚右大,前脚掌左侧着地。

    这样跑起来更舒服,而从弯道跑上直道时,也从弯道内侧过渡到跑道中间。

    这样他的左右摆臂幅度逐渐一致,身体自然过渡,显得很流畅。

    哈特也惊讶于李枫出色的身体恢复力,高强度的训练不但没有压垮李枫,反而让他更强。

    哈特直言李枫的身体素质甚至比黑人还要优秀很多。

    本来是一周要休息一天的他,也是一直坚持每天都陪李枫训练。

    虽然价格昂贵,但李枫觉得很值,通过不断的训练,看录像,改良动作,加深肌肉记忆,他200米弯道技术和节奏有了新的突破。

    就这样过了差不多一个月,8月8号下午,训练结束的李枫,拜别了哈特教练。

    “谢谢你,哈特先生,这段时间我的收获很大,可惜我要去参加黄金联赛了,不然我希望再训练一个月!”

    “你的自律也让我大受震撼,你不只是有足够的天赋,更有坚强的毅力!

    这段时间你的200米节奏越来越好了,不断的比赛,会让你更强!”哈特也是对李枫一阵赞赏。

    吃过饭后,分道扬镳。

    但哈特不是回美国,也是去田管中心,李枫把克莱德哈特请来的消息自然瞒不住。

    田管中心新任主任罗超义之前都打算请外教,借鉴国外先进经验,刚好哈特来了。

    直接无缝对接,让哈特给国家队的运动员做指导,其中就有杨耀租和徐自雨,杨耀租200米在国内是独一号,最好成绩20秒54。

    之前的李枫200米最佳成绩都比不上他。

    但现在不一样的,李枫这段时间特训下来,成绩上升了很多,之前测试轻松就能跑出20秒39,已超过了全国记录。

    如果李枫全力跑,还能再有提升,经过将近一个月的高频训练,他属性再次大增。

    姓名:李枫

    年龄:17岁+

    职业:运动员

    身高:179cm+

    体重:75kg+

    力量:88+

    耐力:82+

    速度:86+

    反应:84+

    已激活天赋:爆发式起跑,强力途中跑

    健康状况:一般

    耐力已经高达82点,其他属性均有增加。

    而且身高又长高了一点,体重已达到了75kg,相当于国内运动员,已经是偏重了。

    但李枫重爆发力,体重给他带来的力量增强了他的爆发。

    长期训练也使得肌肉线条流畅,没有一点偏胖的感觉,反而给人一种力量感十足,具有威慑力。

    在训练期间,葛柏强和张姨又给李枫签了代言,全都是一年期的。

    因为很多品牌接受不了短期导致没有合作,最终选了四个。

    一个男装海蓝之家,一个名表阿玛尼,一个中国异动,还有一个宇宙第一行。

    价格不低,有奈克和丰田抬价,加上李枫最近几次破十。

    他的代言价格也是急剧飙升,脱离了国内行情,光是阿玛尼就是税后400万美元,顶级全球代言人级别。

    其他三个加起来才税后2800万RMB,国内品牌报价自然比较低,市场主导嘛。

    阿玛尼不一样,全球市场。

    四个代言签约都是授权张玉玲代签,宣传广告集中在一天加班全部搞定,也就是李枫够大牌,才迁就他这样搞。

    当然主要原因也是李枫不是故意这样,是为了备战黄金联赛,他目前已经连胜三场,要是后面三场全胜,巨大的新闻价值,对于他们的宣传也有极大好处!

    于是李枫又入账6100万左右代言费。

    学校10%610万,田管中心10%610万,教练团队5%305万。

    还剩下4575万左右,再给IMG公司自己到手

    之前本来给老刘2%,他死活不要,刘爱国还托人问了之前的20万。

    结果得到回复是根本没有田管中心给他钱这回事,之前也是李枫自掏腰包的,所以他再怎么都不收这笔巨款,也不签合同。

    但当时李枫在忙,也没时间处理,于是上次回老家的时候,在出发比赛之前,李枫还专门去找老刘谈心了一阵。

    “师父,苟富贵,勿相忘,这是我心里的想法。

    而且代言费这是我自己挣的,我可以自由支配的,又不是偷的!

    就给你2%你就收下吧!”

    “太多了,我受之有愧,真的!

    小枫,我只是带你入门,后面全靠你自己,我不能居功!

    你现在口气倒是大才2%,可也有两百多万了!”

    最后李枫故技重施,以退为进,减少到1%,拿着合同必须让他签,不然以后就断绝关系,最后刘爱国只得接受。

    李枫走之前,还开玩笑似的告诉老刘,下次回来,希望可以见到未曾谋面的师母,希望老刘好好加油。

    所以这次老刘分41万!

    最后李枫到手4076万RMB,这是一笔巨款!

    加上之前的,李枫现在存款已有1.2亿左右。

    钱途越来越光明了!

    拜别哈特后,吃完饭的一行人各自回去拿行李,收拾一下,出发京城国际机场。

    马不停蹄的赶往柏林,这是今年黄金联赛第四站!喜欢重来一次,觉醒短跑圣体请大家收藏:
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